Vous vous réveillez fatigué-e, vous tournez en rond la nuit, et vos journées ressemblent à une traversée dans le brouillard ?
Vous avez "tout essayé" mais rien ne tient dans le temps ?
👉🏼 Ce n’est pas vous le problème. C’est un manque d’approche globale.
On ne reconstruit pas un sommeil solide avec des rustines.
Le sommeil, ça se répare de l'intérieur. Avec logique, douceur… et du temps.
Le Parcours Sommeil & Énergie
Un accompagnement qui s'adapte à vous
Tout commence par 4 rendez-vous fondamentaux.
C'est le socle. Sans ces bases solides, rien ne tient dans la durée.
On travaille sur :
→ L'alimentation et la chrononutrition
→ La digestion et le microbiote
→ La complémentation si besoin
→ L'hygiène du sommeil (les vrais bons comportements qui changent tout)
Si je sens que le stress vous bloque déjà, on glisse quelques touches de relaxation dès le début. Parce que tout est lié dans la vie.
Résultat après 4 séances : Le corps retrouve de l'énergie. Le sommeil commence à revenir.
Ensuite, on fait le point ensemble.
Pour certaines personnes, c'est déjà suffisant. Les problèmes sont réglés, l'énergie est revenue, le sommeil s'est installé. On s'arrête là.
Pour d'autres, il reste du travail à faire : calmer le système nerveux en profondeur, se reconnecter à son rythme, ancrer les changements dans la durée.
Si c'est votre cas, on continue :
→ On apaise d'abord le système nerveux sur 2 à 3 séances
J'utilise différentes techniques en synergies : phytothérapie, aromathérapie, techniques de relaxation issues du yoga…
→ Puis on affine grâce au Human Design
Une à deux séances vous permettront de comprendre votre fonctionnement et votre organisation pour un quotidien plus fluide.
Chaque parcours est unique. Une personne aura besoin de 3 séances sur le stress et 1 en Human Design. Une autre, ce sera différent. Je m'adapte à vous.
Quel est le tarif ?
On démarre avec 4 rendez-vous fondamentaux : 270€
Ensuite, si on continue :
→ Chaque séance supplémentaire : 60€
Paiement en plusieurs fois possible.
Vous n'êtes jamais seule. Entre deux rendez-vous, je suis disponible par WhatsApp ou par mail pour vous accompagner dans la durée.
👉 Tout commence par un échange gratuit de 30 minutes.
On fait le point sur votre situation, sans pression, pour voir si cet accompagnement vous correspond.
Vous dormez bien mais vous avez besoin d'aide pour autre chose ?
Rééquilibrage alimentaire, fatigue chronique, troubles digestifs…
Je vous accompagne aussi en naturopathie globale, toujours avec la même approche : du concret, de la douceur, de l'écoute.
On en parle aussi ensemble ici.
